Recetas para Niños


Selección de recetas llenas de vida, colores, sabores, sin azúcar ni harinas refinados, con cereales integrales, muchas frutas y verduras variadas, algas, superalimentos, etc..., para que nuestros niños puedan descubrir el mundo que les rodea radiantes, llenos de energía y salud.

Todas las recetas se pueden elaborar junto con los niños, estimulando así el gusto por los alimentos y el placer de cocinar y comer, desarrollando autonomia, descubriendo formas colores, texturas, medidas de peso y más tarde los tipos de corte y cocción. ¡Jugar con la comida sí es importante!

Al no ser nutricionista (todavía :) , las recetas que comparto son bajo el criterio de una madre con sus pesquisas personales y no una profesional, y animo a las personas que siguen mis recetas a que hagan su observación de lo que es adecuado a las necesidades de sus niños.
Estaré encantada de que me compartáis vuestros resultados!
Pan, Tartas & Galletas


  • Galletas de Semillas, Manzana y higos
  • Galletas de Coco y Cacau (veganas, sín azucar, sin gluten ni azúcar)      
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    Sopas y Cremas


  • Crema de Ortigas y Limón
  • Crema de Pimientos Rojos con Yogur de Cabra y Nueces
  • Crema de Espárragos con Teja de Queso


    • Principales


  • Ensalada de Invierno con Pensamientos & Tupinambos Asados con Salsa de Aguacate
  • Falaffel de Cúrcuma al Horno


    • Ensaladas


  • Ensalada de Invierno con Pensamientos & Tupinambos Asados con Salsa de Aguacate
  • Ensalada de Arroz y Primavera a la Vinagreta de Cúrcuma
  • Calabacines Viva la Vida



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